Sports in Progress

Trying to do sports, being motivated and living healthier. Sorry, but I couldn't translate the whole text... Next time again! 

Ich denke so lange hab ich noch nie Blogging-Pause gemacht... Aber mit dem Ende des Faschings ist wohl auch meine Motivation ein wenig abhanden gekommen - oder zumindest meine Ideen. 

Haha, nein, so ist es natürlich nicht ganz. Aber zumindest hatte ich nichts, das ich posten könnte - oder zumindest nichts, was ich schon posten könnte. Da wartet doch einiges auf meiner Festplatte. Aber ich lasse es dort noch ein wenig warten ;)

Heute hab ich mir gedacht, schreibe ich mal ein wenig (oder im Nachhinein gesagt: ein wenig viel). Zuerst wollte ich euch etwas von meinem Studium erzählen, aber dann hab ich doch beschlossen, auf ein anderes Thema zurückzugreifen - die FH läuft nämlich nicht so schnell davon (achja und am Samstag ist Tag der offenen Tür, falls irgendjemand interessiert ist ;)

Also, wenn nicht über mein Studium, worüber schreibe ich dann? Über die letzte Woche und die kommenden fünf Wochen. Oder mehr.

Ich hab nämlich beschlossen, in der Fastenzeit nicht nur gänzlich auf Schokolade zu verzichten (ooohhh das ist ein RIESEN Entschluss für mich, ich liebe Schoko!), sondern auch vor allem darauf zu schauen, möglichst wenig Zucker (im Sinne von Zucker, nicht Obst oder so) zu essen. Außerdem hab ich versucht, allgemein meinen "Lebensstil" auf "gesund" umzuschalten. Oder zumindest "gesünder". 

Dazu zählt natürlich auch Sport, worüber ich jetzt auch schreiben werde.

Also ganz ehrlich, ich und Sport, naja, das passt so gut zusammen wie Wasser und Öl. Wer den Vergleich nicht versteht, einfach in die Küche gehen und ausprobieren. 

Sportunterricht war immer die Hölle für mich (meine Professorin hatte immer genau mich auf "dem Kicker"), für Ballspiele hatte ich null Talent und von Kondition oder Muskeln hat mein Körper wohl auch noch nicht viel gehört.

Trotzdem - oder genau deshalb - wollte ich etwas für ihn machen. Das hat überhaupt nichts mit meinem Gewicht oder ähnlichem zu tun. Es geht mir hierbei rein um die Gesundheit - höchstens vielleicht noch um meine Haltung (die schrecklich ist - und das viele Sitzen auf der FH trägt ihren Teil dazu bei).

Für diesen Zweck hab ich mir nicht nur tausende Youtube-Muskel-Übungen angesehen und Berichte durchgelesen. Ich hab mich außerdem über Fitnesskurse informiert - wenn ich doch nicht so eine arme Studentin wäre!! ;) - und weiteres ein - (bitte nicht lachen! ;) - App heruntergeladen, das zählt, wie viele Schritte ich am Tag mache. Sie verbraucht zwar etwas viel Akku, funktioniert aber echt gut und motiviert mich wirklich, viele Strecken zu Fuß zu gehen, statt mit Bus und Bim zu fahren.

Es fehlen also nur noch die wöchentlichen Einheiten wie Fitnessstudio, Schwimmen oder Zumba. Sobald ich das mit meinem Budget vereinbaren kann,werde ich mich hoffentlich auch auf diesem Gebiet ein wenig motivieren können ;)

Hier noch ein paar Tipps für die, die auch ein wenig Do-It-Yourself-Sport betreiben möchten (also ich bin kein Experte auf dem Gebiet. Ich kann euch nur zeigen, was ich so gefunden habe. Wenn ihr andere Vorschläge habt, nur her damit!! :)

Vier-Minuten-Work-Out

Dazugehörender Interval-Trainer

Bauchmuskeltraining 

(da mag ich vor allem die erste Übung, weil sie nicht so anstrengend ist, mir aber trotzdem wirksam erscheint)

Jede Menge Übungen und Tipps

Ja und zum Schluss noch der Name der App, von der ich gesprochen hab (und nein, ich verdiene keinen Cent damit ;):

Accupedo (ich hab Android, aber normal müsste es auch für iPhone existieren. Ansonsten einfach "Schrittezähler" oder so eingeben ;)

Mal sehen, wie lange meine Motivation anhält ;)